QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫码,快速开始

厨师之家

搜索
查看: 458|回复: 0

38岁郭敬明,分享抗衰老秘诀,水果蔬菜都多吃,尤其不能少了它 ...

[复制链接]

1万

主题

1万

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
19192
发表于 2020-5-17 18:36:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
因为《小时代》这个经典作品,让我认识了郭敬明,这个从四川走出来的小伙子不但文采好,而且在影视剧方面发展也非常的好,特别敬业,所以一个人的成功是和自己的努力是分不开的,郭敬明看上去比实际年纪小很多,永远一副小伙子的样子,到底有什么秘诀呢?让我们通过《拜托了冰箱》来学习下吧。
38岁郭敬明,分享抗衰老秘诀,水果蔬菜都多吃,尤其不能少了它 ... 蔬菜,水果,冰箱, 7203 厨师之家www.cnchu.cn

近期,《拜托了冰箱》第六季第三期火热来袭。著名作家兼导演郭敬明和影视剧小公主郑爽共同做客,郭敬明不仅分享了自己"极致"的生活状态与工作观,同时化身"种草达人"分享抗衰老保养秘诀。节目中郭敬明特别强调不要吃甜食,比如精细的白糖,虽然吃起来很甜蜜,但是能使人衰老快,要多吃一些新鲜的水果蔬菜汁,并且有一定的运动,饮食上做到7分饱,如此气色好自然也就显年轻了。郭敬明特别强调要多吃羽衣甘蓝这类的水果,对抗衰老帮助特别大,比如蓝莓就是不可不吃的。
38岁郭敬明,分享抗衰老秘诀,水果蔬菜都多吃,尤其不能少了它 ... 蔬菜,水果,冰箱, 3326 厨师之家www.cnchu.cn

蓝莓被称作浆果之王,有较高的营养价值,蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维,尤其是花青素和黄酮的含量非常之高,可清除体内多余的自由基,有延缓衰老的作用;
下面分享下蓝莓汁的详细做法吧:首先准备适量的蓝莓,清洗干净,接着再准备一盒牛奶,将蓝莓放入果汁杯里面,并且加入适量的牛奶打成汁就可以了。每天喝一杯自己做的蓝莓汁,保持年轻气色,自然也就显年轻了。
38岁郭敬明,分享抗衰老秘诀,水果蔬菜都多吃,尤其不能少了它 ... 蔬菜,水果,冰箱, 4743 厨师之家www.cnchu.cn

除了蓝莓这里富含花青素的水果,郭敬明还强调一定要多吃水果和蔬菜,如果大家因为工作忙碌没办法一次吃过多的蔬菜,可以将多种的蔬菜打成汁,这样解决了蔬菜摄入的问题,而且还能一次性吃好几种的蔬菜,这样效果比吃一盘的蔬菜更营养,而且大火翻炒的蔬菜营养也会流失很多,所以推荐将多种蔬菜打成汁随身带着喝,不是很好吗?下面就和大家分享几款瘦身减脂的蔬菜汁,夏天可以经常喝一些,帮助排毒清肠道。
38岁郭敬明,分享抗衰老秘诀,水果蔬菜都多吃,尤其不能少了它 ... 蔬菜,水果,冰箱, 8994 厨师之家www.cnchu.cn

【冬瓜汁】
夏天正是吃冬瓜的时候,很多人喜欢熬汤喝或者红烧吃,而最营养的方式就是直接打成冬瓜汁就可以喝了,将冬瓜洗干净带皮切下来,然后加入适量的纯净水打成汁就好。
冬瓜清热解暑、护肾利尿、降脂减肥,夏天不妨经常喝一喝。
38岁郭敬明,分享抗衰老秘诀,水果蔬菜都多吃,尤其不能少了它 ... 蔬菜,水果,冰箱, 9930 厨师之家www.cnchu.cn

【西芹黄瓜汁】
黄瓜清热解毒、健脑安神、减肥强体,喉咙沙哑的可以多吃点,西芹可以清热解毒、祛病强身、利尿消肿,可以缓解肝火过旺,皮肤粗燥急,失眠头疼的症状,天气一热大家容易失眠,吃西芹可以很好的缓解这个问题,而且西芹含铁补血可以改善气色不好的问题。
做法简单,将西芹和黄瓜都切小块,放入破壁机加入适量的水和1勺的蜂蜜,直接打成汁就可以,夏天了每天早上喝一杯是最健康的做法。
38岁郭敬明,分享抗衰老秘诀,水果蔬菜都多吃,尤其不能少了它 ... 蔬菜,水果,冰箱, 8009 厨师之家www.cnchu.cn

【番茄汁】
小番茄健胃消食、凉血平肝、清热解毒、可以降压,另外含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B族可以改善身体的营养补充,能增强体质,具有抗氧化、延缓衰老的作用,对于身体的免疫力提高有良好的作用。
将小番茄用淡盐水洗干净,直接放入破壁机或者果汁杯,加少许的冰水打成汁,尤其适合女性朋友喝,祛斑气色更红润。
38岁郭敬明,分享抗衰老秘诀,水果蔬菜都多吃,尤其不能少了它 ... 蔬菜,水果,冰箱, 1449 厨师之家www.cnchu.cn

【缤纷水果饮】
材料:什锦水果 红茶一小撮 冰块适量
做法:首先我们要先泡一杯红茶,热水冲入泡出茶色过滤留茶水放凉备用
将各种水果切成小块放入放凉的茶水中,放入几块冰块就好了。
小叮咛:
做水果茶的水温不能太高,否则会破坏维C 营养
38岁郭敬明,分享抗衰老秘诀,水果蔬菜都多吃,尤其不能少了它 ... 蔬菜,水果,冰箱, 4212 厨师之家www.cnchu.cn

当然,除了多吃蔬菜蔬果,另外运动也不能少,尤其要远离甜食,饮食上做到7分饱,长期坚持下来,你就发现比同龄人至少年轻10岁以上,跟着郭敬明动起来吧。
我是舞姐的小厨房,一位热爱做饭的小姐姐,欢迎大家关注我,另外,此图文作品系舞姐姐的原创文章,严禁其他自媒体搬运及盗图,违者必究。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

厨师之家欢迎你!

  • 反馈建议:za371@163.com
  • 工作时间:周一到周五 10:00-19:00
153********

关注我们

Copyright   ©2015-2016  厨师之家  Powered by©Discuz!   |网站地图|申请友情链接
快速回复 返回顶部 返回列表