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天气变暖,夏季马上就到了,购买饮品要注意些什么,您知道吗? ...

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发表于 2020-5-12 06:12:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
天气变暖,购买饮品要注意</p>随着天气渐渐变暖,春意盎然,万花盛开,出去逛街游玩时为了解渴,经常看见大家在店里购买各种饮品如奶茶、果汁、碳酸饮料等,包括我自己出去逛街时,基本上每次都会喝一杯奶茶或果汁。
尽管知道里面糖分很多,多喝对身体不好,但总是不能抵挡这“甜蜜”诱惑。
天气变暖,夏季马上就到了,购买饮品要注意些什么,您知道吗? ... 人体,肾脏,糖分, 9510 厨师之家www.cnchu.cn

众所周知,糖是我们人体所必须摄入的营养物质,几乎平时食用的食物中都会含有糖分,而我们平时喝的奶茶、果汁里面糖分含量是非常高的,严重超出了我们每天需要摄取的糖类,而人体摄入的糖类过多也会对人身体健康有影响。
1、饮品中糖分过高,会使得血液中的含糖量增加,血液变粘稠,血管的弹性降低,加速衰老,使得血流不畅,容易堵塞血管,引发一系列管心脑血管疾病的问题,也会增加肝脏的负担。
2、我们常喝的的碳酸饮料中,大部分都含有磷酸,而碳酸饮料大量的摄入会影响人体对钙的吸收,引发钙和磷的比例失调;长时间发展,就很容易使人体缺钙,会导致骨骼发展缓慢和骨质疏松,也会降低人体免疫力,还容易造成人体饱腹感,影响人体胃肠功能紊乱,还会诱发肾结石,损害身体健康。
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3、肥胖。饮品喝多了,身体中摄入的糖分含量过高,无法被完全消化,多余的热量就会转化为脂肪在体内堆积,慢慢的长胖。尤其现在好多人都是久坐不动、缺乏锻炼,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使脂肪堆积引发肥胖,而且会引发“三高”:高血压、高血脂、高血糖等。
因此,为了身体健康,一定要严格控制每天的糖分摄取。同时,喝过多的奶茶、果汁对肾脏而言,也会有影响。
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由于饮品中富含大量的糖、各种添加剂,经常食用会加重肾脏的负担,破坏肾脏,引发肥胖相关性肾病,甚至会引起各种严重的肾脏疾病。
夏季马上就要到了,爱美之心,人皆有之,大家都希望自己能变瘦变美,希望这些不会对身体有影响。
肾脏外形象蚕豆,左右两个分布在腰部脊柱两侧。成年人,每一个肾脏的大小都和自己的拳头差不多大,肾脏可以生成尿液,维持水的平衡,排出人体的代谢产物和有毒物质,调节电解质和酸碱平衡,维持内环境的稳定,对于人类的健康是非常重要的。
水是人体正常代谢所必需的物质,养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,预防结石、泌尿系统的感染,从而保护肾脏。
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夏季马上就到了,希望大家多多喝白开水,少喝各种饮料、奶茶、果汁,多多保护肾脏,别让“甜蜜的负担”影响到我们身体。
最后提醒大家:疫情尚未结束,仍要做好个人防护。少出门、戴口罩、勤洗手、勤通风、少聚集,不聚餐。
文章:山西省中西医结合医院肾病一科 宋丽
配图: 网络(侵删)
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