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关晓彤答谢粉丝开吃播,用香菜卷牛肉口味独特,难怪她吃不胖 ...

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发表于 2020-5-12 01:37:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
关晓彤开吃播,晒出减肥餐,她生吃的这2种蔬菜,很多人不爱吃
关晓彤答谢粉丝开吃播,用香菜卷牛肉口味独特,难怪她吃不胖 ... 蔬菜,肉类, 9355 厨师之家www.cnchu.cn

这两天关晓彤“开吃播”的消息被刷上了热搜,仔细看了她的“吃播”视频才发现,原来关晓彤并不是开始做“吃播”了,这段吃饭的直播是她送给粉丝的福利,粉丝可以通过直播看到她工作间隙吃饭的样子。
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关晓彤是娱乐圈的新生代小花,不仅身材特别好,而且还是有名的“腿精”,大家都很好奇她平时吃饭到底都吃了些啥?才能保持这么棒的身材。
可没想到“女神”的口味很独特,她最爱的竟然是【香菜卷牛肉】,吃的时候要蘸醋,吃一口肉还配一口蒜,吃完香菜又吃芹菜,看得网友直呼“难怪她吃不胖!”。
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【香菜】和【芹菜】这2种蔬菜因为味道特殊,很多人都不爱吃,原本想借鉴关晓彤减肥餐的网友看到这2种蔬菜都被“劝退”了,但是贴心的关晓彤又向大家推荐了一份更接地气的减肥餐,看起来比【香菜】和【芹菜】要好吃不少。
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关晓彤推荐的更接地气的减肥餐叫做【生菜三明治】,她表示自己很喜欢这样的吃法,不仅味道好,而且营养丰富,有饱足感还不易吃胖,她在工作期间经常吃这【生菜三明治】来保持身材。
下面,小锅就把这【生菜三明治】的具体做法分享给大家,喜欢的朋友可以试试这做法。
生菜三明治
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关晓彤在前几天晒妈妈准备的爱心餐时,也提到了这款【生菜三明治】,它的做法其实并不难,顾名思义就是用生菜代替面包片来包裹食材,这样的吃法美味不易胖。
【食材准备】:
生菜叶、西红柿、鸡蛋、肉类(牛肉、鸡胸肉、排骨肉)、盐、黑胡椒
【制作方法】:
1、制作【生菜三明治】最好选择这样的球生菜,这种生菜叶片较大,3-4片菜叶就可以包裹住丰盛的食材,它吃起来爽脆清甜,更容易被接受。
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2、西红柿切成圆形薄片,铺在生菜叶上,西红柿是营养丰富的蔬菜,多吃几口也不怕胖。
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3、除了蔬菜之外【生菜三明治】里还要搭配鸡蛋,煮鸡蛋比煎鸡蛋热量更低一些,可以把煮好的鸡蛋切成片,均匀的码在西红柿片上。
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4、【生菜三明治】里还要搭配肉类,这样营养更丰富,关晓彤的三明治中间夹的是排骨肉,除了排骨肉我们还可以选择牛排、鸡胸肉或者鱼肉,这些肉类的蛋白质含量都很高。
肉类的烹饪方式可以选择煎或者水煮,用盐和黑胡椒调味,吃起来味道也会更好。
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这样一份关晓彤同款的【生菜三明治】就做好了,食材丰盛,营养丰富,不仅好吃而且做法简单,喜欢的朋友可以借鉴一下这种吃法。
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夏天到了,不少女性朋友都开始了自己的减肥计划,但减肥一定不要盲目节食,合理搭配日常饮食,均衡营养摄入,保证一定的运动量,这样才会越来越漂亮!
我是粗糙厨房里的小锅,探寻美味是我的兴趣,制作美食是我的爱好,我们来自山川湖海,在粗糙厨房里相遇。关注【粗糙厨房】,每天为你带来家常菜谱与美食见闻,如果喜欢,请帮小锅多多点赞和转发,也欢迎大家在评论区留下自己的看法,图文原创,抄袭必究!
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