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6种超简单瘦身蔬果汁自制法

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发表于 2020-4-27 08:01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
6种超简单瘦身蔬果汁自制法 蜂蜜,番茄,香蕉, 5263 厨师之家www.cnchu.cn

想要减肥又不想可怜兮兮饿肚子,不少人都会用代餐奶昔来取代其中一餐,但其实可以用自己在家就能做的瘦身减脂蔬果汁来取代代餐,不仅省钱、健康还很好喝,能帮助瘦身外,有的还能排毒、美白、消水肿,一举多得!快把以下6种超简单的瘦身蔬果汁学起来,可以搭配早餐喝,也可以拿来代替晚餐当蔬果汁代餐。
6种超简单瘦身蔬果汁自制法 蜂蜜,番茄,香蕉, 3647 厨师之家www.cnchu.cn

#雪梨奇异果汁

将一颗奇异果和一颗雪梨,削皮后切成块状放入榨汁机或食物调理机,加入100ml水打匀,最后再依个人口味加入少许蜂蜜调味即可,但要注意别贪甜放太多分蜂蜜。喝起来酸甜爽口的雪梨奇异果汁,能健脾生津,还能帮助消化、排毒并促进排便顺畅。
6种超简单瘦身蔬果汁自制法 蜂蜜,番茄,香蕉, 5383 厨师之家www.cnchu.cn

#番茄柠檬汁

将一整颗番茄洗净去皮后,切块放入果汁机,加入200ml水打成番茄汁,再依个人口味将半颗或一颗柠檬挤压出汁,与番茄汁混合并加入少许蜂蜜搅拌均匀。番茄柠檬汁含有丰富维他命C和抗氧化力最强的茄红素,能预防斑点、排毒美白,还能帮助降血压。
6种超简单瘦身蔬果汁自制法 蜂蜜,番茄,香蕉, 5513 厨师之家www.cnchu.cn

#鲜橙苹果汁

准备柳橙和苹果各一颗,个别去皮去籽切成块状,将两种水果块都放入榨汁机并加入少许水打匀,最后再加入少许蜂蜜调味。鲜橙苹果汁除了可帮助亮白肌肤,也有抗氧化、促进肠胃蠕动、提高免疫力等好处。
6种超简单瘦身蔬果汁自制法 蜂蜜,番茄,香蕉, 2202 厨师之家www.cnchu.cn

#香蕉黄瓜汁

将小黄瓜和香蕉个别去皮切块放入果汁机,加入适量水打匀即可,蜂蜜则可依个人喜好口味加或不加都行,不加蜂蜜喝起来口感会更清爽一点,但同时黄瓜味也会比较重一些。香蕉黄瓜汁可清热解暑,还能促进循环代谢,有利于排水消水肿,也能帮助降血压。
6种超简单瘦身蔬果汁自制法 蜂蜜,番茄,香蕉, 6191 厨师之家www.cnchu.cn

#草莓番茄汁

准备草莓和小番茄各6颗,洗净去蒂后对半切开,放入果汁机中,再加入200ml水一起打匀,最后加适量蜂蜜搅拌均匀即可。红艳艳的草莓番茄汁可帮助养血养心,预防贫血,清热生津,春夏喝正适合。
6种超简单瘦身蔬果汁自制法 蜂蜜,番茄,香蕉, 9917 厨师之家www.cnchu.cn

#火龙果香蕉汁

将半颗火龙果和1根香蕉分别去皮切块后放入果汁机,加入适量的水打匀,最后可再依个人喜好加上适量蜂蜜或优格调味。火龙果香蕉汁除了帮助减肥,对肌肤也有很好的美容效果,还能润肠、促进排便,预防便秘。
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