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吃百香果有哪些好处?谁不能吃?不懂的人,你的百香果算是白吃了 ...

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发表于 2020-3-23 02:15:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
一种“这几年很火的水果”,有人甚至将其誉为“水果界最闪耀的星”,百香果的美味和营养早已被无数人夸赞。无论是“百香果泡水”还是“百香果鸡爪”,再或是“百香果柠檬蜜”,皆是大家比较喜爱的食品(饮品)。对于香甜可口的百香果,常吃对身体会有哪些“贡献”?健康品鉴百香果,一些“基础小事”需要您明确。淡雅甜美之果,味觉与视觉的双重享受,你爱了吗?
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常吃“百香果”,对身体有哪些好处?

  • 增强食欲,让你变得更爱吃饭:
这是食用百香果很实际的一个作用。春天多风且干燥,很多人存在“不爱吃饭”的问题,常吃百香果,饮其果汁,可以增强食欲,让我们变得更爱吃饭,这样一来就可以侧面促进营养素的均衡摄入。

  • 增加饮水量:
关注现代人食用百香果的方式,有不少人喜欢将百香果泡水饮用,当百香果与白开水完美碰撞之时,无疑会美化白开水的味道,丰富白开水的营养,饮用“百香果水”可以增加我们单日的饮水量,加速身体代谢,预防便秘、长痘等干燥问题。

  • 有助于满足“单日的水果摄入量”:
这同样是吃百香果的实质好处。《中国居民膳食指南》中推荐成年人每日进食水果200—350克,但很多人都存在“食用不达标”的问题,而食用百香果就可以增加每日的水果摄入量,增加维生素C等营养物质的摄入量。
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  • 让您的心情变得更加美丽:
百香果被誉为“果汁之王”,其中的汁液非常多,吃起来美味可口。而“美味的食物”就会让人们更加开心,这也是水果的独特之处。

  • 抛开营养物质的剂量来看,对身体有不少的作用:
百香果是一种营养物质含量比较突出的水果,其中含有不少的维生素C、胡萝卜素等营养物质,抛开剂量来看,经常食用可以增强身体的抵抗力,加速肠道代谢,美白抗衰老,是一种不错的水果。
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也就是说,百香果是一种不错的水果,建议大家可以常吃,饮其汁液,收获其美味和营养。
果虽好,但也要学会“靠谱的挑选”:

  • 闻味道:
通过闻味道可以辨质量,好的百香果闻起来味道清香甜美,质量较低的百香果会弥漫酸涩之味。

  • 关注外观:
购买百香果,请您关注它的颜色和形状。好的百香果是深红或亮黄(黄金百香果)的果实,形状是滚圆状的,摸起来很沉;反之都是不好的果品。
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  • 开果看状态:
开果之后,我们也可以分辨好坏,优质的百香果果汁饱满,而且果肉更加的分明,颜色与果实的饱满程度皆很优秀。
有些人不能吃(多吃):

  • 本身存在“百香果过敏”问题的个体,不建议食用,避免导致身体出现多种过敏症状。
  • 存在高血糖、糖尿病以及痛风等基础慢病的人群,需要按照医生的建议定量、定时摄入。
小小百香果,一种很小但是却很出名的水果,闻其味道,品其美味,实为不错的水果。靠谱挑选,健康食用,愿您幸福快乐。
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注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
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