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发表于 前天 11:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
猪腰靠边站,它才是“男人宝”,年过40要常吃,焕发精神干劲足!
人成长的过程就是身体不断衰老的过程,不管是男人还是女人,年过40之后,随着年龄的增长,我们的身体各种机能都会逐渐的下降,总是会感觉身体有不舒服的地方,但是还没有什么大的疾病,这是因为体内的激素分泌不如从前,导致身体的各项器官和运动机能降低。对于男性来说,冬天相比夏天运动量更少,所以体内的荷尔蒙和激素分泌量也变少,总是感觉腰酸背痛,只要稍微干一点活,就会感觉身体在出虚汗。这是体虚的一种表现,男人跟女人相比虽然身体要好一些,但是也要注意自己的保养,不用去特意花昂贵的价格购买一些营养品,只要在平时日常饮食上多加注意,注意营养的补充,就可以延缓身体的各项指标的下降。小编今天给大家推荐一种食材,猪腰靠边站,它才是“男人宝”,年过40要常吃,焕发精神干劲足!
猪腰靠边站,它才是“男人宝”,年过40要常吃,焕发精神干劲足! ... 墨鱼,身体,我们, 3444 厨师之家www.cnchu.cn

它就是——墨鱼仔。墨鱼仔是一种比较常见的食材,我们在平时吃火锅时经常会点一些墨鱼仔放在火锅中涮,其实墨鱼仔的营养也比较丰富,墨鱼仔中含有丰富的蛋白质,可以增强人体的身体抵抗力,而且墨鱼仔的脂肪含量比较少,每100g仅含有0.7g的脂肪,经常吃墨鱼仔还可以补充钙、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质,其中还含有多肽,可以起到抗病毒,抗射线的作用,而且经常吃墨鱼仔,还可以增强我们的肾脏,起到补肾养虚的作用。小编今天给大家推荐一种墨鱼仔的做法——韭菜炒墨鱼仔。众所周知,韭菜也是一种壮阳食材,将这两种食材一起做菜,对肾脏是一种很好的滋补,有需要的朋友不妨学习一下。
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韭菜炒墨鱼仔
食材:韭菜、墨鱼仔、盐、糖、醋、姜、水、料酒。
做法:
第一步,我们在碗中加入适量的料酒,然后将姜切成丝放入其中,将墨鱼仔清洗干净,然后放入、搅拌均匀后腌制十分钟,这样不仅可以墨鱼仔更入味,还可以清除墨鱼仔的腥味儿。
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第二步,我们在锅中烧水,在烧水的过程中,先将韭菜清洗干净,切成小段,放入盘中备用,等到水沸腾后,我们向装有墨鱼仔的碗中加入一些水,先将墨鱼仔冲洗干净,然后再用热水将其浸泡。
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第三步,起锅,在锅中加入适量的油,等油热后,我们加入适量的姜末爆香,等到香味出来后,我们将切好的韭菜段,放入锅中。
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第四步,等到韭菜变软后,我们将墨鱼仔放入锅中快速翻炒,然后加入适量的糖、盐、醋,搅拌均匀再加入一点蚝油,就可以出锅了。炒墨鱼仔时时间不要太长,太长会影响口感。
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这样我们的韭菜墨鱼仔就做好了。吃起来口感新鲜美味,香嫩弹口,做法也比较简单,喜欢的朋友可以在家试着做一下,对男性和女性都有一定的滋补作用。
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