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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个“它”等于4个南瓜12根黄瓜,是无公害蔬菜,助于提高智力
在这个讲究营养均衡,并且注重营养的时代,一些绿色蔬菜、无公害的蔬菜会更受到大家的喜爱。因为这类蔬菜会更利于我们的身体,并且也更适合孩子以及家人吃。而今天的这个佛手瓜它就是一个无公害的蔬菜,佛手瓜是近几年出现的一种蔬菜,可能有部分人不知道它,但是佛手瓜确实是一个很有营养,并且吃起来也很好吃的食物。
一个“它”等于4个南瓜12根黄瓜,是无公害蔬菜,助于提高智力 ... 蔬菜, 9172 厨师之家www.cnchu.cn 佛手瓜它是瓜类中相对来说营养会比较全面些的食物,并且经常吃也是可以提高我们人体对于病菌的抵抗力的。而且佛手瓜它的蛋白质以及钙都很丰富
,吃一个佛手瓜就等佛手瓜就等于4个南瓜,12根黄瓜。
所以常吃佛手瓜也可以助于提高智力的发育。再者
佛手瓜本身的热量也很低,因此减肥、高血压的人也可以多吃。
所以说佛手瓜不仅是一个无公害的蔬菜,同时也是一个保健蔬菜。
一个“它”等于4个南瓜12根黄瓜,是无公害蔬菜,助于提高智力 ... 蔬菜, 3545 厨师之家www.cnchu.cn 而在我们生活中,有时候会将佛手瓜去掉皮后,做成凉拌菜,要么就是将佛手瓜和肉一起炒着吃。吃起来也是嫩嫩的,脆脆的。所以它的存在,不仅为我们饭桌增添了不少的色彩,同时也给我们带来了不少的营养。并且佛手瓜炒菜吃也简单,和炒黄瓜一样的简单,下面小吃就为大家带来佛手瓜的经典菜品。
一个“它”等于4个南瓜12根黄瓜,是无公害蔬菜,助于提高智力 ... 蔬菜, 8522 厨师之家www.cnchu.cn 【佛手瓜炒肉】
先去市场中买佛手瓜,买佛手瓜时要注意看佛手瓜上有没有黑色的花蒂,有就是新鲜的,其次佛手瓜的外表是要光滑没有伤口、虫斑的。最后要看佛手瓜的纹路,要买纹路深一点的佛手瓜。接着在买上一些肉就可以回家做饭了。
【家常菜谱】
步骤一:
一般肉是要先腌制一下才更好吃的,所以在将肉按照正常的流程清洗干净,并且切好后就放在碗中。然后在碗中加上一点点料酒去腥,并且加上提鲜的生抽,最后加上提味的盐,并且用手抓匀后就放上10分钟。(ps:想要颜色深一点的可以在肉中放上老抽)。
一个“它”等于4个南瓜12根黄瓜,是无公害蔬菜,助于提高智力 ... 蔬菜, 4713 厨师之家www.cnchu.cn 步骤二:
然后将佛手瓜放在水中清洗干净,并且在将佛手瓜对半切开后,切成片,放在一旁。皮可以去掉也可以选择不去掉。
一个“它”等于4个南瓜12根黄瓜,是无公害蔬菜,助于提高智力 ... 蔬菜, 8056 厨师之家www.cnchu.cn 步骤三:
接着在锅中烧上水,并且在烧开后,将锅洗干净,然后在锅中倒油后将肉先单独放在锅中炒一下,炒到锅中肉变色后,就先捞出。然后将佛手瓜放入锅中炒,等到佛手瓜快速的翻炒,并且在快熟的时候,就可以加入肉,然后在炒了一会后加上盐,以及生抽,最后拌匀后就可以出锅了。
一个“它”等于4个南瓜12根黄瓜,是无公害蔬菜,助于提高智力 ... 蔬菜, 8931 厨师之家www.cnchu.cn 盛入到碗中后就能开吃了,不仅脆嫩好吃,而且做法简单又美味了。而且想吃辣椒的可以放辣椒,并且也可以撒上葱花会更好看。说到这里佛手瓜也就说完了,是不是很简单,并且十分的好吃。因此小吃认为平常可以给大家经常做着吃,尤其是家有孩子以及老人的更是可以常吃,同时兼具营养又好吃。
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